Преодоление психологических проблем при заболевании диабетом

Заболевание диабетом – это несомненный удар, порождающий психологические проблемы, ведущие к стрессу. В можно посоветовать провести сеанс психотерапии, чтобы осознать следующее:

1. Диабет – болезнь, которая не смертельна!

2. Хотя диабет неизлечимая болезнь, но существует возможность жить достойно. Для этого нужно овладеть знаниями и трудиться, чтобы поддерживать сахар крови в норме. К тому же медицинская наука не стоит на месте и через несколько лет могут появиться новые эффективные средства лечения диабета. Ваша задача - дожить до этого времени и не приобрести слишком ранних сосудистых осложнений.

3. Помните, вы не одиноки; больных диабетом сотни миллионов.

4. В жизни случаются более тяжкие удары, и самый страшный из них – смерть наших близких. В сравнении с такими ударами и необратимыми потерями диабет не так уж страшен.

5. Если заболевание диабетом 2 типа возникло в зрелом возрасте, то это большой плюс по сравнению с инсулинозависимой формой болезни. Дело не в том, что это заболевание легче, а в том, что:

• вы достигли зрелости, будучи здоровым человеком;
• у вас, скорее всего, есть семья и дети, и родились они тогда, когда вы были здоровым;
• вы получили профессию и практический опыт работы еще в то время, когда диабет вам не мешал;
• возможно, вы уже на пенсии и завершили свою карьеру.

Таким образом, у вас нет массы проблем, возникающих перед молодыми диабетиками.

6. Отсюда вывод: может быть, все не так уж плохо? Если вы преодолели первый стресс, связанный с заболеванием диабетом, поразмышляйте об источниках других стрессов, усложняющих вашу жизнь. Эти источники бывают внешними и неподвластными нам, но могут корениться в нас самих. Одна из самых распространенных причин таких стрессов - это неадекватная оценка ситуации.

Для расстройств, к сожалению, есть более серьезные причины, среди которых финансовые, семейные и служебные затруднения. Все они могут стать источниками постоянных стрессов.

Финансовая проблема очень важна, поскольку диабет – это дорогостоящая болезнь. Кроме бесплатных сахароснижающих лекарств и сравнительно недорогих витаминов нужны препараты от аллергии и высокого давления, от грибковых и сердечно-сосудистых заболеваний, капли для глаз, тест-полоски, тонометры и многое другое, включая массаж, бассейн, аэробику и курортное лечение. Питание тоже требует дополнительных затрат: необходимы свежие фрукты, хорошее мясо, рыба и разнообразные овощи.

Если у вас нет материальных затруднений, это большое счастье. Если же вы пенсионер и живете на скудную пенсию, старайтесь разумно распорядиться тем, что есть. Учитесь готовить вкусные блюда из самых простых продуктов, запасайте и консервируйте осенью овощи, используйте любые льготы для получения бесплатных лекарств, а вместо аэробики гуляйте. Взвесьте свои умения и таланты: вы прожили жизнь, у вас богатый опыт, у вас в руках профессия (скорее всего, не одна) - нет ли тут возможности для дополнительного заработка?

Семейные проблемы тоже являются источником вечных беспокойств. Поддержка семьи очень важна для диабетика; семья – наш прочный тыл, и если здесь не возникает проблем, то именно в семье, в детях и внуках, мы черпаем радость и положительные эмоции. Но бесконечно черпать нельзя, надо и отдавать. Мы - люди зрелых лет, а это значит, что всякий мужчина - глава семьи, а женщина - мать семейства. Больны мы или здоровы, эти функции никто с нас не снимет; для наших детей мы по-прежнему являемся опорой и главными советчиками. Что же хорошего может посоветовать человек, погруженный в уныние и мысли о своей болезни? Он лишь нагонит на окружающих тоску, начнет раздражать их, и это явится поводом для бесконечных конфликтов. И потому лучше забыть о своей болезни, когда вы дома.

Ведь дом – это не работа, где вокруг чужие люди и вы не располагаете своим временем. В домашней обстановке вы наиболее защищены: можете вовремя принять лекарство и перекусить, приготовить еду, позаниматься гимнастикой, ликвидировать признаки, гипогликемии. Так стоит ли всякий раз, подчиняясь этому нехитрому распорядку, думать о болезни? В конце концов, ваш режим - это не столько ограничения, наложенные на диабетика, сколько здоровый образ жизни, полезный каждому, в том числе - и членам вашей семьи.

Обратимся теперь к последнему источнику стрессов, связанному с работой, и, прежде всего, о тех, которые обусловлены возрастом. Здесь можно выделить две ситуации.

1. Вы неработающий пенсионер. Это значит, что женщине в пенсионных годах под 60, мужчине – за 60; возможно, их возраст приближается к 70 или перешел данный рубеж. Такие больные не связаны с работой, имеют много свободного времени и могут посвящать его себе, заботясь главным образом о качестве своей жизни. Качество жизни тем выше, чем лучше чувствует себя больной и чем меньше ограничений накладывают на него болезнь и внешние обстоятельства. При диабете II типа самым существенным из таких обстоятельств является отнюдь не болезнь, а служебная деятельность. Если она отсутствует, то исчезает мощный фактор отрицательных эмоций и появляется свободное время. Можно нормально выспаться, тщательно соблюдать режим, гулять, отдыхать и готовить диабетические блюда. Это отнюдь не значит, что вы ведете растительное существование. Можно трудиться, развлекаться и иметь массу полезных занятий, не исключая побочные приработки. Но во всех случаях вы владеете ситуацией, т.е. имеется возможность решить, сколько времени посвятить диабету, а сколько - работе.

2. Вы сравнительно молодой и активно работающий диабетик. Вам всего лишь 40 или около 50, вы делаете карьеру, у вас обширные планы, вам предоставляются заманчивые возможности, вы на подъеме; и вдруг на вашем пути - диабет! Следует заметить, что активный человек испытывает стресс не столько из-за болезни, сколько по причине крушения или задержки реализации своих планов. Это та неприятность, которая вас ждет, но вы от нее должны оправиться, и обнаружить, что диета и таблетки компенсируют диабет и он на самом деле не является помехой в достижении ваших целей. Однако надо помнить, что большие затраты нервной энергии могут декомпенсировать диабет и осложнить течение болезни. Также не надо исключать того, что развитие диабета приведет к необходимости инъекций инсулина, и вероятность такого исхода возможна.

Здесь сложно, что-либо советовать. С одной стороны, активная деятельность сопряжена со стрессами, которые могут осложнить диабет. С другой стороны, отказ от нее и сожаления об упущенных возможностях - тоже сильнейший стресс. В такой ситуации каждый делает выбор сам, но что бы вы ни выбрали, помните: диабет - это еще не конец жизни.

По мат. M. Axманова

Читайте также в этом разделе:

• Способы снятия стресса, рекомендации для больных диабетом
• Что такое инсулин, какими компаниями и где производится
• Вся информация по этому вопросу